„Alles ist sinnlos!“ oder „Keiner kann mir mehr helfen!“?
Vielleicht fühlst du tiefe Traurigkeit, Angst, Verzweiflung, Einsamkeit, Hilflosigkeit, Wut oder sogar Panik.
Diese Gefühle können von innerer Anspannung, Unruhe oder Herzrasen begleitet sein. Sie erschweren den Alltag und nehmen oft viel Lebensqualität.
Manchmal hinterlassen belastende Erfahrungen oder Lebenskrisen so tiefe Spuren, dass es schwer wird, allein damit umzugehen. In solchen Situationen kann psychotherapeutische Begleitung oder Coaching helfen, neue Perspektiven zu entwickeln und wieder mehr Stabilität zu finden.
Wenn du dich informierst und nach Unterstützung suchst, hast du bereits den ersten wichtigen Schritt gemacht, um wieder zu dir selbst zu finden.
„Man braucht nichts im Leben zu fürchten,
man muss nur alles verstehen.“
In einer ausführlichen Diagnostik und Anamnese werde ich gemeinsam mit dir herausfinden, welche erlernten Verhaltens- und Erlebensmuster momentan zu deinem Befinden und Gefühlen führen und ob ein Coaching oder eine Therapie hilfreich sein kann.
Auf der Grundlage des Anamnesebogens/psychopathologischen Befunds und ausgiebigen Gesprächen, verschaffe ich mir einen Eindruck und Überblick über die Gesundheit deiner Seele.
Gemeinsam formulieren wir deine Ziele für die Behandlung und erstellen einen klaren, sinnvollen Behandlungsplan. In der Therapiephase wirst du verschiedene bewährte verhaltenstherapeutische Methoden und Entspannungstechniken kennenlernen und ausprobieren.
So finden wir schnell heraus, welche Ansätze dir am besten helfen und welche weniger gut zu dir passen.
Gemeinsam begeben wir uns auf den Weg der Möglichkeiten zu einer positiven Veränderung in deinem Leben.
